Загрузка...Как поднять сидушку кресла
Как поднять сидушку кресла
Любая, даже кратковременная поездка начинается с правильной посадки за рулем. От нее зависит не только комфорт и утомляемость водителя, в первую очередь правильная посадка влияет на безопасность и здоровье. Поэтому всегда уделяйте этому моменту часть своего времени.
Как же правильно отрегулировать сиденье?
Каждый знает, что вальяжно расположиться в мягком кресле очень приятно. Однако к водительскому креслу следует относиться прежде всего, как к месту работы.
Разумеется, управлять автомобилем при правильно отрегулированном сиденье должно быть удобно.
Ниже мы разберем основные регулировки, которые имеются на всех современных автомобилях, их всего две:
А также упомянем и про дополнительные регулировки, которые можно встретить не всегда:
Пару слов скажем и о подголовниках (6), а также о регулировке рулевой колонки, (не на всех моделях).
Предварительная подготовка
Регулировка водительского сиденья по высоте невозможна без настройки общих этапов. Рассматривая этот вопрос нужно также затронуть и такие моменты как оптимальный угол для ног, наклон сиденья, высота руля. Перед началом осуществления поставленной задачи требуется сесть за водительское место.
Садиться нужно ровно, чтобы все части тела плотно прижимались к креслу. В будущем это поможет избежать спинных болей и возможных травм позвоночника.
Далее выставляется расстояние ног по отношению к педалям. Здесь следует вдавить до упора правой ногой педаль газа, и потом попробовать выжать сцепление. При нажатии нога должна находиться в слегка согнутом состоянии, примерно под углом 120 градусов. Если заявленная норма отсутствует, кресло нужно регулировать до тех пор, пока не будет достигнуто правильное соотношение.
Угол наклона сиденья
необходимо максимально приблизить к прямому положению. Идеальной настройки тут добиваться необязательно, да и это практически невозможно. Подходящий угол находится в пределах 110-95 градусов. Правильность регулировки наклона проверяется при помощи не сильно вытянутых рук, которые кладутся на руль. Запястья конечностей должны касаться рулевого круга, а ладони, без отрыва лопаток от спинки сиденья, свободно загибаться.
Следующий этап – настройка руля
. По высоте он выставляется параллельно к спинке водительского кресла, но с таким отношением, чтобы не мешать обзору панели приборов. Наилучшее положение достигается, когда ладошки находятся чуть ниже плеч и соответствуют часовым стрелкам, указывающие на цифры 9 или 3. Также нужно не забыть отрегулировать расстояние до руля. Локти здесь должны быть согнуты на 120 градусов, с зазором между грудью и рулем от 30 до 45 см.
Регулировка продольного положения кресла Шевроле Авео
От данной регулировки зависит в первую очередь возможность воздействия на педали. Если сиденье сместить сильно назад, ноги водителя не смогут полностью выжимать педали! Продольное положение водительского кресла Chevrolet Aveo регулируется следующим образом:
- Сядьте в сиденье вплотную к спинке. Ягодицы должны касаться основания спинки.
- Попробуйте полностью выжать педаль сцепления. При полном нажатии на педаль у ноги должен оставаться запас изгиба суставов. Если нажимать на педаль «в натяжку», то ноги водителя будут быстро уставать, что может привести к утрате контроля над транспортным средством .
- Для продольного сдвига сиденья следует потянуть за рычаг блокировки, что позволит свободно пододвинуть или отодвинуть кресло. Рычаг находится под сиденьем.
Если кресло снабжено электроприводом, на боковой поверхности сиденья будет специальный переключатель, при помощи которого можно двигать сиденье вперед и назад.
- После регулировки продольного положение необходимо убедиться, что кресло надежно заблокировано.
Регулировать продольное положение кресла Шевроле Авео следует лишь на остановленном в безопасном месте авто !
Что нужно и как правильно регулировать в офисном кресле своими руками
Зная, как самостоятельно отрегулировать офисное кресло, можно сделать свое рабочее место более комфортным. Спина будет вам благодарна. Большинство современных компьютерных кресел имеют несколько регулировок, при помощи которых можно подстроить их под себя.
Наиболее вариабельные с этой точки зрения дорогие модели, которые чаще можно увидеть в кабине руководителя. Но и в бюджетных вариантах также доступны некоторые регулировки.
Регулировка кресла – важное дело.
В первую очередь, обращаем внимание на высоту кресла, а также на положение спинки. Дополнительно можно изменить наклон подлокотников и глубину сидения.
Наклон подлокотников
Эта опция обычно доступна в средней и высокой ценовой категории. Регуляторы находятся сбоку. Это могут быть специальные кнопки или, в более простых вариантах, винты, которые проворачиваются при помощи отвертки.
Слишком высокие подлокотники приводят к проблеме с плечевыми суставами.
Удобное расположение подлокотников очень важно в работе, особенно за компьютером.
- При сидении сгиб руки должен формировать как минимум угол в 90°.
- Локти едва касаются подлокотника и свободно по нему перемещаются.
- Запястье должно быть на одной линии с локтевым суставом. Это может предотвратить развитие синдрома запястного канала, от которого часто страдают офисные работники.
Высокие подлокотники могут мешать работе и вызывать напряжение в плечевых, провоцируя проблемы с осанкой.
Изменение высоты
Офисное кресло настраиваем под свой рост и высоту стола.
Кресло следует выбирать из расчета роста, веса и продолжительности работы.
Слишком низкое или высокое место для сидения вызывает проблемы со спиной, заставляет сутулиться или, наоборот, чрезмерно вытягивать шею и запрокидывать голову. В дальнейшем это приведет к болезненным ощущениям и проявлениям остеохондроза.
- Когда вы стоите, сидушка должно находиться ниже колена.
- Сядьте, руки положите на стол. Сейчас ваши конечности должны быть согнуты под углом 90°.
- Если ладони при этом находятся ниже локтей, кресло необходимо опустить, а если выше — поднять.
- Расстояние между задней поверхностью ноги над коленом и сиденьем не должно быть больше 2 см. В противном случае сидушку нужно поднять.
Отрегулировать высоту компьютерного кресла довольно просто. Эта настройка доступна даже в самых бюджетных вариантах.
Используйте специальную клавишу для регулировки высоты.
Отвечает за это рычаг, он находится под сидушкой. Если необходимо сделать его выше, привстаньте и поднимите рычаг вверх, когда будет достигнуто нужное положение, отпустите его. Опустить сиденье можно аналогичными действиями, не вставая, оно опустится за счет вашего веса.
Высота сиденья будет зависеть от того, кому приобретается кресло.
Наклон спинки
Удобная спинка очень важна для здоровья спины. Когда человек сидит, его позвоночник испытывает большую нагрузку, особенно поясничный отдел. Если при этом туловище наклонено вперед, то негативное воздействие возрастает.
Высота спинки кресла обеспечивает поддержку спины и прогиб в пояснице.
Сидеть за столом важно с ровной спиной. Для этого у кресла должна быть удобная спинка с подходящим углом наклона. Ее плотное прилегание к позвоночнику обеспечит поддержку туловища и снимет часть нагрузки. Регулируемая спинка есть у большинства кресел.
Кресло для подростков обязательно должно быть регулируемым.
За изменение наклона отвечает либо винт, находится снизу сзади, либо специальный рычаг. Существуют модели, в которых спинки обеспечивают беспрерывный контакт с позвоночником, в таком случае необходимость в настройке отпадает.
Помимо высоты, надо установить правильный наклон спинки.
Глубина сидения кресла
Подходящая глубина сидения не менее важна для правильного положения тела.
Отрегулировать кресло просто, и это займет несколько минут.
Настраивать эту характеристику удобно сидя:
- Спину нужно держать ровно, а стопы поставить на пол.
- Расстояние от края кресла до голени должно быть примерно равно 5 см.
Если сидушка находится близко к коленям, значит оно слишком глубокое, в таком случае, сдвигаем спинку немного вперед. В обратной ситуации отодвигаем ее назад. Настраивать глубину сидения следует специальным рычагом или винтом, они находятся под сидушкой.
Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед.
Иногда такая функция отсутствует, тогда на помощь приходят специальные накладки на спинку и подушки. Они также помогут поддерживать естественные изгибы спины.
Складывание спинки
Для складывания заднего сиденья необходимо, чтобы автомобиль не двигался и была открыта как минимум одна задняя дверь.
Убедитесь в отсутствии на заднем сиденье пассажиров и посторонних предметов.
Сложите подголовник среднего места вручную.
Потяните вверх фиксатор спинки 
и одновременно сложите спинку вперед. При опускании спинки фиксатор подголовников автоматически поднимается вверх. Красный индикатор на фиксаторе 
показывает, что спинка сидения находится в незафиксированном положении.
Примечание
При складывании спинки подголовники могут упираться в подушку складываемого сиденья. Чтобы избежать повреждения обивки отрегулируйте положение подголовников на складываемом сиденье.
Фиксатор спинки освобождается, и вам следует вручную сложить спинку в горизонтальное положение.
1. Экстренная эвакуация при возможной аварии
Согласно статистическим данным, большинство аварий и экстренных ситуаций происходят не тогда, когда самолет находится в воздухе, а в момент приземления или на взлете. Специалистами было установлено, что в данные промежутки времени случается около 60% всех катастроф. Это объясняется тем, что из-за разложенных сидений пассажиры не смогут быстро покинуть свои места, при этом ничего себе не повредив.
Также разложенные кресла становятся причиной узких проходов, что делает последние менее доступными. Из-за этого возникают такие проблемы, как давка, массовая паника и дополнительные травмы, которые сливаются в одну общую трагедию.
Вежливо ли откидывать спинку кресла в автобусе или самолете
Длительная поездка на автобусе или перелет могут быть очень утомительными, и функция откидных сидений помогает сделать поездку немного приятнее. Во время коротких рейсов опускать сиденье совершенно необязательно, но если вам стало неудобно или все-таки захотелось вздремнуть, то следуйте рекомендациям, о которых речь пойдет далее.
Посмотрите назад
Перед тем как отбросить спинку, следует убедиться, что пассажир сзади не пьет кофе или не занят важным делом. Также желательно предупредить попутчика о своем намерении, чтобы не возникло недоразумений.
Можно спросить напрямую, не будет ли ваш сосед против, если вы опустите кресло
Откидывайте спинку не так быстро
Менять положение нужно медленно, чтобы сосед сзади смог предпринять какие-то действия — убрать стакан или гаджет подальше от сиденья.
Не наглейте
Если вы откинетесь назад слишком сильно и резко, это создаст вашему попутчику неудобства. Для вашего комфорта совсем необязательно ехать полулежа, так что отрегулируйте наклон до той степени, когда удобно и вам, и вашему соседу сзади.
А если вас прямо попросили не откидывать спинку кресла, стоит попробовать договориться. Объясните, что у вас проблемы со спиной и сидеть в таком положении вы будете недолго: вы можете пообещать поднять сиденье сразу же, как попросит ваш попутчик. Иногда разумно предложить соседа сзади поменяться местами.
Самое главное — оставаться вежливым и не хамить
В самолете нельзя опускать спинку в опасные моменты — при взлете или посадке. Прямые сиденья позволят быстрее эвакуироваться в случае аварийной ситуации.
Для поездок в автобусе такое правило не установлено, но логика подсказывает, что покинуть транспорт во время аварии гораздо легче с креслами, установленными ровно
О том, почему во время полета не стоит прислоняться к иллюминатору, мы рассказывали в другой нашей статье. Также рекомендуем посмотреть видео о типичных ошибках, которые пассажиры допускают во время перелета.
