0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сделать матрас мягче

Как сделать матрас мягче

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

Чем меньше предложений, тем сложнее выбор. Особенно, если вариантов ответа всего два: жесткий или мягкий матрас предпочесть для сна? Цена вопроса чрезвычайно высока – от качества ночного отдыха зависит здоровье, работоспособность, настроение человека. Если обратиться за советом к знакомым, придется выслушать самые противоречивые рекомендации.

Коллега с работы станет утверждать, что лучшим вариантом является сон на жестком ложе, например, на двери, уложенной на кровать. Якобы только на твердой поверхности вам не страшны проблемы с позвоночником. Пожилая соседка начнет расхваливать бабушкину перину, рассказывать о том, что спать на ней было как на мягком облачке. Выслушав всех, подсчитав «за» в пользу твердого матраса и почти уверившись в безапелляционной комфортабельности мягкого – отправляйтесь:

  • на весы;
  • к доктору;
  • загляните в паспорт;
  • вспомните любимую позу для сна;
  • определяйтесь с личными предпочтениями.

Собрав собственное «досье», можно поехать в магазин с намерением прислушаться к самому авторитетному мнению – мнению собственного тела. При полном отсутствии времени на походы по профильным заведениям загляните в интернет-магазины, внимательно изучите предлагаемые модели и почитайте отзывы людей, которые их приобрели.

А пока разберем подробнее наши два варианта для выбора и оценим сложившиеся стереотипы.

Кому рекомендуются мягкие матрасы

Приятно после трудового дня или напряженной тренировки упасть в «объятия» пышного, уютного матраса, переложив на него тяжесть уставшего тела. Такое ощущение вполне оправдано, потому что мягкие или умеренно-мягкие матрасы помогут мышцам полностью расслабиться. Изгибы позвоночника обретут надежную опору, восстановится нормальный кровоток в сосудах и человек получит оптимальные условия для полноценного отдыха.

Быстро «убаюкает» и поможет погрузиться в безмятежный сон мягкий матрас тем, кто находится в состоянии повышенного психического возбуждения или стрессе. Ведь на мягкой постели легче принять удобную позу, а расслабленные мышцы помогут мозгу отвлечься от проблем и дать отдых всему телу.

Снимет напряжение мышц и повышенную нагрузку на позвоночник мягкий матрас у женщин в период вынашивания ребенка. Отечные ноги, ноющая поясница, уставшая за день спина получат покой и отдых на нежно поддерживающей их кровати. В такой постели будущей маме проще принять комфортную позу для себя и обеспечить удобство отдыха еще не родившейся крохе.

Читайте так же:
Много мебели отследить заказ по фамилии

Если ваш вес менее 55 кг, смело выбирайте мягкий вариант. С небольшой массой тела лучше спать на анатомическом нежестком матрасе. Бедра и плечи погрузятся в мягкое изделие и позвоночник примет о время сна правильное положение. Кровеносные сосуды не передавятся жесткой поверхностью, к мозгу и внутренним органам ночью будет поступать необходимое количество кислорода.

Подойдут мягкие ортопедические матрасы для любителей спать на боку. В такой позе позвоночник находится в естественной позе, мышцы не затекают на мягком ложе, легкие не сдавливаются, обеспечивая спокойное и ровное дыхание.

У людей, перешагнувших рубеж 55-летия, снижается эластичность кровеносных сосудов, более хрупкими и уязвимыми становятся суставы. Уменьшить риск появления заболеваний, появления отечности, онемения участков тела по утрам вполне возможно с помощью правильно подобранного матраса. Мягкое основание легко адаптируется к формам тела, изгибам позвоночника, оно не оказывает давления на ткани и не препятствует кровотоку. Отсутствие сдавленности предоставит комфорт во время сна, возможность принять любимую позу в кровати.

Боли в области поясничного отдела позвоночника свойственны людям любого возраста. Поясницу ломит на погоду, после тяжелой ноши или перенесенной травмы, продолжительного физического труда. Отправившись для отдыха на жесткий матрас, вы не получите желаемого облегчения. Область поясницы останется без необходимой поддержки на протяжении всей ночи, на утро неприятные ощущения не исчезнут, дискомфорт в нижней части спины может усилиться. Погрузившись в мягкий матрас, тело будет обеспечено поддержкой на всех участках. Облегчение напряжения в мышцах позволит расслабиться и хорошо отдохнуть. Но если после смены матраса при регулярном отдыхе на мягкой поверхности боли в позвоночной области не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итак, мягкие ортопедические беспружинные матрасы или изделия с блоком независимых пружин рекомендованы:

  • людям, получающим в течение дня большие физические нагрузки;
  • не способным быстро заснуть в поисках комфортного положения;
  • находящимся в состоянии стресса, нервного или психического напряжения;
  • женщинам, ожидающим ребенка, особенно на поздних сроках беременности;
  • тем, чей вес менее 55 кг;
  • любителям спать на боку;
  • всем, кто старше 55 лет;
  • страдающим болями в области поясницы.

Кому подойдут жесткие матрасы

Мягкость и комфортабельность матрасам придают наполнители различного вида (пена, латекс, блоки ортопедических пружин), жесткость изделий достигается применением в качестве наполнителя или прослойки кокосовой койры. Этот натуральный материал гигиеничен, упруг и обеспечивает твердость спальной поверхности.

Жесткость кровати необходима в период формирования позвоночника, то есть в детском и подростковом возрасте. Излишний прогиб спины при отдыхе на мягком матрасе послужит началом сколиоза, создаст неправильную осанку. Во время роста и становления позвоночному столбу требуется прочная опора.

Читайте так же:
Как защитить мягкую мебель от собаки

У людей, страдающих ревматическими болями, с позвоночными грыжами, протрузиями, сколиозом состояние здоровья улучшится, если подобрать жесткий матрас. Лечебный эффект твердого изделия заключается в фиксировании позвонков, ограничение их движений не спровоцирует боль. Сон будет спокойным и крепким.

Рекомендуются жесткие матрасы людям с избыточным весом. Такие изделия способны выдерживать существенные нагрузки и обладают усиленными ортопедическими функциями. Мягкая или средне жесткая поверхность сильно прогнутся под тяжестью тела, и человек будет спать «в гамаке». В таком положении мышцы не получат нормальных условий для отдыха, при продолжительном пользовании матрасом с недостаточной твердостью у полного человека появятся проблемы с позвоночником.

Кому предназначены жесткие матрасы:

  • детям и подросткам, чей позвоночник не сформировался окончательно;
  • тем, кто имеет заболевания позвоночника различного характера;
  • людям, которым требуется спальное место с высокой устойчивостью к деформации – имеющим значительный избыточный вес.

К чему приводит неправильно подобранная жесткость матраса

Выбор модели с правильной жесткостью индивидуальное и ответственное дело. Сон на слишком мягком матрасе в возрасте роста и становления позвоночника (до 25 лет) увеличит риск формирования неправильной осанки, сколиоза, остеохондроза.

Но если в детские годы о спальном месте заботятся родители, то взрослый человек должен проявить стремление сохранить здоровье самостоятельно. Не пожалейте времени и обратитесь к доктору, даже если причин для этого не имеется. Проблему легче предупредить, чем лечить, особенно, если это касается позвоночника. Специалист даст рекомендации по выбору жесткости матраса, а вы сохраните хорошую фигуру, осанку, здоровый позвоночник на долгие годы.

Полноценный отдых, крепкий сон, хорошее самочувствие утром мы получим только при условии правильно подобранного матраса. Степень его жесткости зависит от:

  • личных предпочтений;
  • возраста;
  • веса человека;
  • состояния его здоровья.

Как выбрать подходящую степень жесткости

Главные критерии выбора понятны, но есть некоторые нюансы, осложняющие принятие решения. Например, на матрасе будут спать два человека с большой разницей в весе. Эта задача решается покупкой модели, учитывающей такую проблему. В продаже достаточно изделий, которые обеспечат комфортный сон обеим спящим.

Отлично зарекомендовали себя модели с блоками независимых пружин в виде песочных часов, произведенные по технологии «Дуэт» (пружина в пружине), «Мультипакет» с большим количеством (до 2000) микропружин на спальное место. В случае если нет возможности приобрести специальный матрас для двоих, нужно ориентироваться при покупке на вес более тяжелого человека в паре.

Существуют ортопедические матрасы с зональными пружинными блоками, имеющими разную твердость на определенных участках. Обычно усиленные пружины располагаются в области поясничного и плечевого отделов, увеличивая жесткость в особо нагружаемых частях. Такие изделия окажут поддержку людям с заболеваниями позвоночника.

Читайте так же:
Лучшее название для фирмы мебели

В магазине не спешите приступать к оплате красивого с виду и удобного при надавливании на него рукой изделия. Непременно полежите на нем, такая простая формальность подскажет тот ли это матрас, который подойдет вашему телу? Не слишком ли он мягок или тверд?

Существует способ изменения жесткости матраса. Степень твердости спального места корректируется топпером. На какое-то время он поможет решить проблему, сделает ложе мягче или жестче. Но кардинально решит вопрос, обеспечит удобство и здоровье сна правильно выбранный индивидуальный ортопедический матрас правильной жесткости.

Усиление жесткости матраса

усилить жёсткость спального места

Отличными ортопедическими свойствами обладают кокосовые наматрасники. Если вам необходима повышенная упругость постели – они окажутся лучшим выбором. Пригодятся, когда:

  • вес изменился в большую сторону;
  • обнаружились заболевания позвоночника или другие медицинские показания;
  • кровать планируется использовать ребенком или подростком, в других случаях.

Помогают сделать матрас жестче, обеспечивая правильную поддержку позвоночника за счет слоев кокосовой койры. Это самый твердый материал, используемый в индустрии товаров для сна. Имеет органическое происхождение, не вызывает аллергии, прекрасно вентилируется и отводит влагу. Различают два вида кокосовых волокон:

  • Латексированные – то есть пропитанные натуральным латексом (соком деревьев каучуконосных пород). Такие плиты славятся эластичностью и долговечностью, гарантируют лучший ортопедический эффект и практичность применения.
  • Прессованные (иглопробивные) – производятся без добавок сторонних веществ, за счет этого имеют большую хрупкость, быстро иссушаются и становятся ломкими. В матрасах прослужат не долго, поэтому сейчас практически не используются.

Что такое топперы, и какими они бывают?

Эти изделия, по сути, представляют собой ортопедические чехлы, которые располагают непосредственно на поверхность базового матраса. Многофункциональные и удобные, они также могут служить полноценным самостоятельным местом для сна.

Как сделать матрас жестче или мягче?

В продаже имеются различные варианты топперов, но в одном они схожи – им присуща эластичность и упругость структуры. Она помогает оказывать поддержку позвоночнику, обеспечивает его естественное положение во время сна и способствует полному расслаблению мышц.

Все модели различаются по степени мягкости, соответственно подбирать их нужно с учетом индивидуальных требований. Популярными изделиями являются, изготовленные из:

  • пенополиуретана – достаточно удобный и мягкий вариант, отличается невысокой ценой, но и срок службы такого изделия довольно мал;
  • струттофайбера – модели со средними показателями жесткости, несомненным плюсом которых является включение в состав натуральных волокон. Обладает достаточной степенью упругости, отличной терморегуляцией и достойным влагообменом;
  • особой пены, буквально запоминающей контуры тела и формирующейся под особенности его строения. Это самый дорогой и при этом наиболее удобный вариант;
  • латекса натурального или искусственного – такие топперы отличаются максимально долгим сроком эксплуатации и мягкостью.

Какие аргументы говорят против слишком жесткого матраса?

Жесткий матрас – обычно это правильный выбором для людей, имеющих проблемы, связанные с болью в спине, повышенной массой тела или тех, кто предпочитает спать на жесткой поверхности. Впрочем, это не всегда является оптимальным выбором, поскольку слишком жесткий матрас может иметь негативные последствия для здоровья и самочувствия:

  • Матрас может слишком сильно давить на ваши бедра, локти и плечи и, как результат, сдерживать кровообращение
  • Поскольку позвоночник в зоне плеч и бедер не «погружается» в матрас, позвоночный столб испытывает дополнительного давления, что вызывает более быстрое старение позвоночника
  • Ваши бедра, поясницу и шея начинают болеть
  • Вы можете просыпаться ночью из-за того, что онемели руки и ноги
  • Ничто для сна вам не подходит, поскольку поверхность слишком жесткая и давит на ваше тело
  • Как следствие, Вы много крутитесь и не высыпаетесь
Читайте так же:
Как сделать чисто в прихожей

Общее утверждение, что жесткий матрас является лучшим выбором, уже не соответствует действительности. Вам следует выбирать тот матрас, который вам нравится и который Вы считаете комфортным, и не меняете свое мнение через месяц использования.

Протестируйте свой матрас на жесткость

Боль в зоне поясницы является первым признаком того, что Ваш матрас слишком жесткий. Протестируйте свой матрац.

Лягте ровно. Подложите руку под зону поясницы, или попросите кого-нибудь сделать это для Вас. Если рука проходит свободно, или даже остается дополнительное место, матрас слишком жесткий.

На таком матрасе Ваша спина отдыхает не достаточно, поскольку мышцам приходится находиться в активном состоянии в течение ночи, чтобы поддерживать позвоночный столб. А это, в свою очередь, приводит к возникновению боли.

Какие контраргументы против слишком мягкого матраса?

В отличии от тех, кто предпочитает жесткой поверхности для сна, многие любят спать будто на облаке. Такой матрас может быть мягким и комфортным, но не лучшим для вашей спины. Вот возможные последствия:

  • Ваш позвоночник не получает достаточной поддержки, из-за чего центральная часть спины утопает в поверхности; ваш позвоночник больше не находится в правильном положении
  • Через неестественное положение позвоночного столба Вы почувствуете, будто 8 часов спали в гамаке
  • Ваши мышцы непрерывно работают, стараясь держать позвоночник в правильном положении
  • Если Вы спите на высокой подушке, Вы просыпаться с болью в шее, поскольку мышцы Вашей шеи находятся в постоянном напряжении из-за слишком высокого положения головы, в то время как позвоночник «погружен» в матрас
  • Через мягкую поверхность Ваши движения затруднены – и вы просыпаетесь среди ночи

Протестируйте матрас на мягкость

Слишком мягкий матрас вызывает боль в верхней части спины. Протестируйте свой матрас – подложите руку под поясницу или попросите кого-то другого сделать это. Если рука тяжело проходит, Ваш матрас однозначно слишком мягкий.

Читайте так же:
Самодельный ящик для эхолота своими руками

Не существует секретного ключа, который поможет Вам определить – жесткий или мягкий матрас выбрать. Вы можете понять это только попробовав.

Решение – либо испытательный срок на месяц, или матрас с двусторонним основой

Чтобы определить, подходит матрас или нет, требуется несколько недель. К сожалению, нет гарантированного решения проблемы, поэтому мы рекомендуем выбрать матрас, который можно вернуть после нескольких недель использования.

Второе и лучшее решение – выбрать матрас с жесткой и мягкой сторонами, так Вы не сможете ошибиться. Даже лучше: если в некоторые дни Вы, возможно, захотите отдать предпочтение более мягкому / жестком матраса, Вы можете просто перевернуть его.

Это особенно рекомендуют делать беременным женщинам, пожилым и больным людям.

Как перестраховаться заранее

Если вы только планируете покупку матраса и боитесь промахнуться с жесткостью, то обратите внимание на две существующие возможности.

  • Во-первых, некоторые фирмы — и мы в их числе — предлагают тест-драйв для матрасов. Не смотря на то, что матрасы относятся к мебели и по закону не подлежат возврату, если на них нет каких-то заводских дефектов, мы предлагаем обмен матраса на более мягкий в течении 30 дней со дня покупки*
  • Во-вторых, обратите внимание на существование матрасов 2-сторонней жесткости.

Если вы не уверены на 100% что вам подойдет жесткий вариант, купите матрас с разной жесткостью сторон. И тогда вы сможете легко протестировать его уже дома. Ведь понять по настоящему подходит вам матрас или нет можно только проведя на нем ночь. Дома вы сможете поспать первую ночь на более жесткой стороне, вторую – на более мягкой и тогда уже решить какая из сторон вам подходит лучше всего.

* при выполнении ряда условий по эксплуатации, обговариваемых при покупке.

  • Выбор матраса

Матрас Ranch 73% Матрас Ranch 28 480 руб. 7 690 руб. Купить

Как сделать матрас жестче или мягче?

Жесткость имеющегося матраса можно немного изменить:

  • если изделие стало казаться вам слишком мягким, можно приобрести накладку с наполнителем из кокосовой койры;
  • для смягчения матраса используют накладки с наполнителем из поролона.

Старый и совершенно не подходящий по жесткости матрас такими приемами не исправить, но если необходимо внести лишь незначительные коррективы, то эти методы работают.

Заключение

Благодаря универсальным корректирующим наматрасникам и топперам можно повысить жесткость матраса или сделать его мягче. Это хорошая альтернатива для тех, кто не имеет возможности заменить старый матрас новым. Позаботьтесь о качестве своего сна!

Дмитрий Шипилов

Дмитрий Шипилов

Шипилов Дмитрий Юрьевич

​Шипилов Дмитрий Юрьевич – врач ортопед, стаж работы 16 лет. По совместительству автор большого количества статей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector