0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Многие из нас проводят большую часть дня сидя. Большинство современных профессий требуют целыми днями сидеть за столом.

Хорошая характеристика.

Но даже если вы работаете не за столом, всё равно вы, скорее всего, проводите немало времени, сидя на диване, за обеденным столом или в удобном кресле.

Хотя излишне долгое сидение на одном месте может плохо повлиять на здоровье и самочувствие (обязательно вставайте и ходите 10–20 минут каждый час!), мало кто знает один любопытный факт…

Поза, в которой вы сидите, может многое рассказать о вашем характере!

Ваша поза — ключ к вашей личности.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Хотя вы вряд ли об этом задумываетесь, поза, в которой вы сейчас сидите, многое говорит о вашем настроении и характере.

Некоторые позы агрессивны, другие же выражают неуверенность и робость.

Знаете ли вы, что можно сказать о вас по вашей позе? Читайте дальше и узнаете!

Поза № 1: Скрестив ноги.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы сидите на полу, скрестив ноги, это признак открытости и беззаботности.

Эта поза, в которой колени расставлены в стороны, говорит, что вы физически открыты новому.

Гибкость, необходимая для этой позы, означает, что эмоционально вы тоже гибки.

Поза № 2: С ровной спиной.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Как вы могли догадаться, идеально ровная спина — признак уверенности.

Если вы обычно сидите в этой позе, то вы — сильный и надёжный человек, к которому часто обращаются за помощью и утешением.

Но несмотря на вашу организованность, вы всё равно умеете веселиться и получать удовольствие от жизни.

Поза № 3: С упором на руки.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы опираетесь на упёртые за спиной руки, это признак аналитического ума.

Такая поза позволяет вам наблюдать за обстоятельствами, не вмешиваясь в них. Это значит, что вы любите быть в курсе происходящего, но при этом проявляете осторожность.

Кроме того, это характеризует вас как внимательного человека, всегда замечающего чувства и эмоции других.

Поза № 4: Скрестив лодыжки.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Скрещённые лодыжки означают, что вы — человек утончённый и элегантный, но при этом открытый и прагматичный.

Слегка расставленные ноги со скрещёнными лодыжками — это относительно расслабленная поза, свидетельствующая о том, что вы чувствуете себя комфортно.

Это царственная, королевская поза, которая вызывает у всех окружающих чувство уверенности.

Поза № 5: Сжимая подлокотники.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы сидите напряжённо и сжимаете подлокотники, это значит, что вы очень чувствительны к окружающей среде.

Читайте так же:
Как очистить стеклянный стол

Подлокотники придают устойчивости, как физически, так и эмоционально. Также они обеспечивают комфорт и безопасность.

Если вы пользуетесь подлокотниками, это может означать, что вы — стабильный, уравновешенный человек, а ваши друзья и близкие часто полагаются на вас.

Поза № 6: Скрестив руки.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Скрещённые руки — это проявление силы, уверенности и защитного поведения.

Это может быть проявлением защитных механизмов, ведь вы буквально защищаете своё тело от мира с помощью барьера из рук.

Люди, которые часто скрещивают руки, обычно задумчивы, серьёзны и склонны к аналитике.

Поза № 7: Колени набок.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы сидите с коленями набок, это значит, что вы — тонкая, заботливая и добрая личность.

Кроме того, эта поза может означать желание пофлиртовать!

Если колени и грудь повёрнуты в сторону потенциального партнёра, это сигнал открытости и доступности.

Поза № 8: Руки между коленей.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы держите руки между коленей, это может говорить о застенчивости и задумчивости.

Кроме того, неподвижные руки — признак спокойствия и собранности.

Вы скромны и непритязательны, а ещё отлично чувствуете других людей. Вы — невероятная, отзывчивая и мягкая персона.

Поза № 9: На коленях.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Поскольку сидеть на коленях непросто, обычно это говорит о настойчивости и желании помочь.

На коленях часто сидят родители (или бабушки и дедушки), когда играют с детьми.

Это признак прирождённого лидера, лёгкого на подъём и умеющего эффективно решать проблемы.

Поза № 10: Точно по центру.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы сидите точно по центру скамейки, дивана или стола, это говорит о полной уверенности в себе.

Неуверенные люди беспокоятся, где бы им сесть, а уверенные садятся, где захотят, не задумываясь об этом.

Вы — смелый и дружелюбный человек, которому легко заводить друзей.

Поза № 11: Закинув ногу на ногу.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы забрасываете ногу на ногу, а потом покачиваете верхней ногой, это значит, что вы — организованный и пунктуальный человек.

Вы всегда исполняете обещания и никогда не теряете голову — даже в моменты хаоса.

Также вы очень внимательны к деталям. Благодаря этому вы отлично понимаете людей, и друзья всегда могут на вас рассчитывать.

Поза № 12: Руки сложены на коленях.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Люди, которые сидят со сложенными руками часто спокойны, тихи и добры.

Скорее всего, вас нельзя назвать светским человеком, но зато вы — отличный собеседник и верный друг.

Вы склонны к созерцанию и редко повышаете голос. Когда вы говорите, вас с уважением слушают.

Читайте так же:
Мой компьютер постоянно перемещается

Поза № 13: Руки сцеплены на коленях.

Есть 13 поз, в которых обычно сидят люди. Какую любите вы?

Если вы сидите со сцепленными на коленях руками, скорее всего, вы — увлекающийся и эмоциональный человек.

Вы не умеете скрывать свою жажду жизни, что привлекает к вам других людей.

У вас тёплый и добрый характер, вы любите веселить и радовать окружающих.

Самое главное в сидячих позах в контексте фотосессии – правильно “разложить” конечности, чтобы они не нарушали перспективы, и выбрать выгодный ракурс.

Грация делает фотографии настоящим художеством.

Важно ровно держать спину, соблюдать геометрическую эстетику – тянуть носочек или ставить ноги под красивым углом, изящно выкладывать кисти рук, выбирать интересный наклон головы и корпуса.

Непринуждённое изящество не чуждо и мужчинам.

Стоит помнить, что “сидя” – это не только прямо на стуле, это ещё и на полу, поджав ноги, опершись на краешек стола или на ветвь дерева. Самое сложное – выполнить правильный поворот туловища и других частей тела в кадр, чтобы силуэт смотрелся изящно и не терялся в композиции.

Главное правило позирования

Какой бы оригинальной и необычной не была поза для фотосессии, без правильной здоровой осанки она не будет смотреться выигрышно. Важную роль играют все зоны позвоночника, отвечающие за красивую осанку: шея, плечи, поясница. Любая модель должна уметь не забывать про эти области во время фотосета.

Прямая шея

На любой фотографии нужно стараться вытягивать шею вверх — это визуально придаст ей длины; плечи при этом необходимо опустить. Такой трюк делает модель более изящной, а позу открытой и раскрепощенной.

Плечи

Редко кто задумывается о положении плеч во время съемки — а ведь они находятся так близко к лицу! Мало будет просто опустить плечи вниз — необходимо сделать так, чтобы они были “расправлены” — не нужно сутулиться и направлять их вперед. Такой прием способен подчеркнуть разные достоинства, такие как грудь и шея. Можно приподнять одно плечо для асимметрии, чтобы не стоять по стойке смирно. Также не стоит держать плечи слишком прямо, ведь это одна из самых широких частей нашего тела, и вы рискуете выглядеть “квадратно”.

Поясница

Не менее важный отдел позвоночника — поясничный. Стоит модели немного прогнуться в пояснице, как ее фигура становится более изящной и стройной — такой прием сработает для людей любого типа фигуры.

С ноутбуком на коленях

Если класть ноутбук на колени, он начинает перегреваться. При этом, прислонив ладонь к нижней части техники, можно почувствовать повышенную температуру. Этого положения стоит избегать, так как оно негативно влияет на половые органы и кровеносную систему. Также важно знать, что от этого портится не только здоровье, но и сама техника из-за блокировки вентиляционных отверстий.

Читайте так же:
Как закрыть углы стола от ребенка

Чтобы минимизировать вред, не ставьте устройство на колени больше чем на 1 час или чередуйте с другими позами.

Как фотографироваться не надо

Начнем с прописных истин, которые вроде бы все уже знают, но все равно Инстаграм уже трещит по швам, – ежедневно в сети появляются тысячи “фотошедевров”.

Запомни эти 5 главных правил–табу:

  1. Никогда не фотографируйся в туалете! Никогда.
  2. Избегай горизонтальных и неестественных поз.
    Лежать, ползать, заламывать руки, выгибаться на неубранной кровати, на полу в квартире, на коврах – это, по меньшей мере, некрасиво. Если же сильно хочется где-нибудь поваляться, то лучше выбрать цветочный луг.
  3. Не одевайся вульгарно: детали белья не должны вываливаться из-под одежды, впрочем, как и некоторые части тела. Определить эту грань легко: на фото не должно быть того, что бы ты не хотела показывать своим настоящим или будущим детям, либо родителям.
  4. Не надевай на фотосессию сильно обтягивающую одежду, чтобы вместо красоты не получить “эффект сардельки”.
  5. Не выпячивай губы.

Конечно, нет правил без исключений, но эти исключения лучше оставить для личного фотоархива либо профессиональным фотографам, которые умеют даже сомнительные ситуации подать красиво.

Настройки камеры

Настройки камеры для селфи

Изображение с сайта: svoyakolokolnya.ru

В большинстве случаев проще всего делать селфи на смартфон, тем более что для этого есть специальная фронтальная камера. Видя себя на экране легче позировать, искать удачный ракурс. Но в большинстве случаев качество снимков на переднюю камеру уступает фото, сделанным основной камерой смартфона. Чтобы получить четкие кадры воспользуйтесь функцией автоматической сьемки с помощью таймера с обратным отсчетом и снимайте на основную камеру. Можно отсрочить снимок на 5 секунд, этого вполне хватит, чтобы принять заранее отрепетированную позу.

Мы редко заходим в настройки камеры смартфона. А зря! Как правило, производители оснащают их множеством полезных функций и настроек. Изучите функционал вашей камеры, поиграйте с настройками яркости, контрастности, подберите оптимальный режим сьемки.

Еще одним залогом красивых селфи будет чистота объектива. Протрите мягкой тканью линзу от отпечатков пальцев и пыли.

Создайте фотокнигу самомтоятельно

Пока вы меняете смартфоны, фотокнига сохранит фотографии на 100 лет!

Печатайте фотографии в нашей лучшей фотокниге с плотными листами. Глянцевая поверхность, точная цветопередача и разворот на 180 градусов, подарят вам невероятные эмоции!

Как правильно сидеть за партой

Правильно сидеть за партой

Одна из самых распространенных проблем со здоровьем среди школьников — различные нарушения осанки. С началом обучения количество сколиозов у учеников младших классов возрастает в 3,5-4 раза. Численность нарушений осанки начинает увеличиваться с первого и постепенно возрастает до пятого класса. Затем, к подростковому возрасту, начинает снижаться. Придать позвоночнику нужную форму поможет привычка сидеть за столом или партой в правильном положении, а так же ежедневное выполнение комплекса физических упражнений для укрепления спины.

Читайте так же:
Расчет устойчивости стола

В какой позе правильно сидеть за партой

Актуальность проблемы напрямую связана с организацией письменного стола ребенка во время выполнения заданий у себя дома, а так же с положением за партой во время учебы в школе.

Если в школе, где учится ребенок, парты типовые и нет возможности их отрегулировать под рост и комплекцию ученика, то можно хотя бы дома организовать подходящее рабочее место. Например, это может быть стол и стул трансформеры, которые регулируются по мере активного роста ребенка.

Условия, которые необходимо соблюдать:

  1. Высота рабочей поверхности должна быть выше локтя примерно на 2,5 сантиметра в положении сидя.
  2. Во время занятий ребенок должен иметь несколько точек опоры: для спины, ягодиц, верхних и нижних конечностей.
  3. Спина и бедра образуют угол 90 градусов.
  4. Согнутые колени располагаются под прямым углом, оба локтя находятся на столе.
  5. Промежуток между грудью и партой должен быть не более двух сантиметров.
  6. Голова слегка наклонена, между глазами и тетрадью расстояние около 30 сантиметров.

Сидеть за партой

Внимание! При тусклом освещении ребенок будет вынужден наклоняться к столу, поэтому лампа должна быть достаточно яркой.

Как научиться правильно сидеть за партой

Для правильного расположения ученика за партой или письменным столом необходимо выработать у него привычку автоматически принимать нужное положение.

Несколько правил, которые ребенку необходимо усвоить:

  1. Сидеть при письме нужно так, чтобы тело соприкасалось со спинкой стула.
  2. Плечи должны быть расправлены.
  3. Ноги располагаются на опоре или на полу всей поверхностью подошв.
  4. Обе ноги расположены на полу, параллельно друг другу. Скрещивание ног недопустимо.
  5. Руки располагаются на парте и не подпирают голову.

Если игнорировать эти правила, сутулая спина ребенка во время сидения за столом станет причиной повышенной нагрузки на поясничный отдел позвоночного столба. Так как ребенок большое количество времени проводит сидя, неправильное положение станет привычным и приведет к нарушению осанки, формированию сколиоза, деформации скелета и другим сопутствующим заболеваниям.

Важно! Так как развитие осанки человека начинается с раннего детства, необходимо с начальной школы следить за тем как школьник сидит, стоит и передвигается. Это поможет вовремя заметить начавшиеся отклонения и предотвратить формирование сколиоза.

Правильное положение при сидении за партой

Каждые 45 минут во время учебы необходимо давать ребенку передохнуть. Полезно в это время выполнять различные физические упражнения, которые дадут ему возможность размяться и расслабить мышцы.

Читайте так же:
Чем можно покрыть столешницу на кухне из пластиковых панелей

Полезные упражнения

Лучшей профилактикой болезней спины является физическая активность, ежедневные прогулки и подвижные игры. А регулярно выполняемый комплекс упражнений поможет сформировать правильную осанку и избежать деформаций позвоночника:

  1. Встать у стены так, чтобы лопатки, ягодицы, пятки и затылок докасались до нее. Удерживать положение полминуты, после чего отойти и стоять точно так же, но уже без опоры еще полминуты.
  2. Опереться на стену таким образом, чтобы ноги располагались на расстоянии около 40-50 см от стены. Мышцы плеч и спины должны быть напряжены, спина максимально ровная. Лопатки, затылок и поясничная область касаются поверхности стены. В таком положении досчитать до 4. Затем расслабить спину и досчитать до 4 еще раз.
  3. Встать ровно, расположив руки на поясе. Напрячь мышцы спины, свести лопатки. Голова приподнята. Досчитать до 4.
  4. Встать возле стены, руки развести в стороны. Поднимать и опускать руки, делая ими скользящие движения по поверхности стены.
  5. Принять исходное положение на полу, упереться в пол коленями и ладонями. Поднять голову, прогнуть спину. Удерживать положение на 4 счета. Затем опустить голову вниз, округлив спину. Удерживать положение еще на 4 счета.
  6. Лечь на спину, согнутые ноги упираются в пол, руки подняты вверх. Напрячь спину и выпрямить ее. Удерживать положение на 4 счета.
  7. В положении лежа на животе разогнуть корпус, приподняв ноги и голову, руки на поясе. Сделать вдох. На выдохе вернуться в исходное положение.

Все упражнения повторяются ежедневно в три-четыре подхода. Оптимально выполнение во время утренней зарядки.

Девочка за партой

Справка! При правильной осанке плечи ребенка располагаются на одной линии и отведены назад, лопатки симметричны.

Последствия неправильной позы за партой

В случае несоблюдения этих правил и неправильной посадки за партой, возможны различные негативные последствия, например:

За партой

  • повышенная утомляемость;
  • низкая работоспособность;
  • неустойчивость внимания;
  • нарушения кровообращения;
  • проблемы с дыханием;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • спайки мышечных тканей;
  • головные боли и боли в спине.

Правильность формирования осанки зависит от привычек ребенка, воспитания, правильного обустройства рабочего стола и возможности заниматься спортом.

В процессе активного роста ребенка стоит помнить, что правильная осанка не только выглядит эстетически привлекательно, но и способствует естественному и здоровому формированию внутренних органов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector